DICTIONARY
用語集
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ジョギング
力を抜いてゆっくりとした速度で走ることで、健康維持のための運動や、スポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとして行われます。ジョギングは有酸素運動の割合が高く、体力がつき脂肪燃焼効果が期待できます。
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